Olahraga Pound Fit Dapat Mengurangi Depresi

Olahraga pound fit terinspirasi dari permainan alat musik drum. Bila zumba toning menggunakan dumbbells, sedangkan pound fit menggunakan sepasang stik drum. Sehingga iringan musik saat berolahraga pound fit berasal dari ketukan dari kedua stik, maupun pukulan stik ke lantai.

Gerakan pound fit berasal dari paduan kardio, yoga, taiko, dan tarian ini dipopulerkan oleh Kristen Potenza dan Cristina Peerenboom pada tahun 2011. Keduanya adalah drummer asal California. Tak heran kalau kombinasi olahraga dan musik dapat mengimbangi mood seseorang.

Irama yang dihasilkan saat berolahraga pound fit ternyata dapat memperbaiki kinerja otak, sehingga tubuh akan merasa lebih fokus sekaligus meningkatkan ketajaman berpikir. Peningkatan fungsi otak yang signifikan ini dapat mengurangi stress dan depresi.

Penasaran olahraga pound fit ini? Tunggu kelas Pound Fit yang akan diadakan bulan September ini ya!